RedDimmer
Mas init. Hangtod sa pula.
Gikan neyutral nga puti ngadto sa malumo nga amber o putli nga pula. Lahi-lahing ma-adjust ang kainit sa kolor ug kahayag.
Gamayng kahayag. Dugang kalinaw.
Mubo nga silaw.Mas malinaw nga gabii.
Pakangitngi ang Mac labaw sa kasagarang kahayag. Pilia ang mas init nga kolor hangtod sa putli nga pula. Gamayng app sa menu bar para sa screen nga imong gusto.
macOS 13+ · Intel / Apple silicon
RedDimmer
Sa imong menu bar
Interactive nga previewIlustrasyon; mahimong lahi ang hitsura sa imong screen.
Gikan 6500 K hangtod putli nga pula
Pagpakangitngit pinaagi sa software hangtod 10%
Sa imong menu bar
Imong screen. Imong paagi sa gabii.
I-set kausa. Mosunod ang kagabhion.
Pilia ang Adlaw, Kagabhion o Lawom nga gabii, usba ang mga preset ug iskedyul sa pagsalop ug pagsubang sa adlaw o sa piho nga oras.
Gamayng app. Maayong mga kontrol.
I-adjust ang screen pinaagi sa menu bar o global shortcuts.
Malumong screen. Pribadong app.
Ang settings magpabilin sa Mac. Walay account, ads o telemetry sa app. Pilia ang siyudad para sa iskedyul sa adlaw o tugoti ang lokasyon kon gusto nimo.
Palisiya sa pribasiya ↗Libre nga pangpahinay sa kahayag sa screen sa Mac, gihimo para sa gabii
Kon mongitngit ang kwarto,
makasunod usab ang imong screen.
Ang hayag nga puti nga screen mahimong dili angay sa kataposan sa adlaw. Ang RedDimmer adunay duha ka yano nga kontrol: unsa kahayag tan-awon ang screen, ug unsa kainit tan-awon ang mga kolor niini.
Gamita kini sa pagbasa sa lawom nga gabii, para sa mas kalmado nga lamesa, o sa screen sa MacBook nga hayag gihapon bisan sa labing ubos nga setting. Makadugang ka og pagpahinay sa kahayag pinaagi sa software nga walay pag-usab sa imong mga file, tema sa browser o mga app nga imong gigamit.
Pahinaya labaw pa sa imong naandang labing ubos nga kahayag
Pahinaya ang kahayag sa gipakita nga hulagway hangtod sa 10% pinaagi sa software. Mapuslanon kini kon dili igo ang slider sa kahayag sa hardware para makuha ang kangitngit nga imong gusto. Ang porsiyento usa ka setting sa app, dili usa ka gisukod nga lebel sa kahayag.
Pilia kon unsa kapula ang imong gusto
Gamay nga kainit sa kolor para sa adlaw-adlaw nga pagbasa, amber para sa gabii, o lawom nga pula nga tint sa screen. Lahi ang kontrol sa kahayag ug kainit sa kolor, busa dili kinahanglan nga hayag gihapon ang mas mainit og kolor nga screen.
Pasagdi nga ang imong rutina maoy mo-adjust
Usba ang mga preset sa Adlaw, Kagabhion ug Gabii. Gamita ang pagsalop ug pagsubang sa adlaw, o imong kaugalingong takdang oras, sa pag-iskedyul sa mga kausaban. Hunonga kadiyot ang filter kon kinahanglan nimo ang normal nga mga kolor, unya ibalik ang imong gustong setup.
Para sa tibuok nimong lamesa. I-adjust ang tagsa-tagsa ka konektadong display, ug idugang ang mga eksepsiyon sa app para sa trabahong nagkinahanglan sa orihinal nga mga kolor. Ang suporta sa display nagdepende sa Mac, monitor ug bersiyon sa macOS.
Sayon gamiton matag adlaw. Mga kontrol sa menu bar, mausab nga mga shortcut sa app, opsiyonal nga pagsugod sa pag-login ug aksiyong Restore Colours. Walay account o subscription nga atimanon.
Gamay nga siyensiya luyo sa mas hinay nga kahayag sa screen
Makakita og kolor ang imong mga mata.
Makamatikod og kahayag ang orasan sa imong lawas.
Dili lang motabang sa pagtan-aw ang kahayag. Naghatag usab kini sa imong lawas og impormasyon bahin sa oras sa adlaw. Ang pigment nga melanopsin, nga sensitibo sa kahayag, labi nga motubag sa mga 480 nanometres, sa asul nga bahin sa makita nga spectrum, sa wala pa ikonsiderar ang pagsala sa kahayag sa mata. Brown et al., 2022 ↗
Mao nga ang kahayag, kolor ug panahon tanan hinungdanon kon maghunahuna bahin sa kahayag sa gabii. Ang mas mainit og kolor ug mas hinay nga screen usa ka bahin sa imong palibot nga ma-adjust. Importante usab ang suga sa kwarto, kadugayon sa paggamit sa screen ug kanus-a nimo kini ihunong.
Pagsabot sa wavelength
Gikan sa puti nga daghan og asul ngadto sa mas mainit nga kahayag.
Ilustratibong puti nga basihanPananglitan sa puti
Hatagi ang kagabhion og lahi nga setting sa kahayag.
Ang mga rekomendasyon sa suga para sa himsog nga mga hamtong nga gibase sa panukiduki nagsugyot og mas hayag nga adlaw ug mas ubos nga kahayag nga makaapekto sa orasan sa lawas sa mga oras sa dili pa matulog. Ang mga numero sa ubos naghulagway sa kahayag nga moabot sa mata, nga gisukod isip melanopic equivalent daylight illuminance. Dili kini mga porsiyento sa slider sa screen. Basaha ang mga rekomendasyon ↗
Sa adlaw250 luxGirekomendang minimum sa adlaw
3 ka oras sa dili pa matulog10 luxGirekomendang maximum sa kagabhion
Samtang natulog1 luxGirekomendang maximum sa pagkatulog
Ipahaom ang screen sa kagabhion. Gipasayon sa RedDimmer ang pagpili og mas hinay ug mas mainit og kolor nga display. Ipares kini sa mas kalmado nga suga sa kwarto ug paghuman sa adlaw nga walay screen.
Basaha ang ebidensiya
Tinuod nga mga pagtuon. Tin-aw nga mga pagpasabot.
Ang panukiduki sa ubos nagsilbing basihan sa paghisgot sa kahayag ug mga batasan sa paggamit sa screen. Gisulayan niini nga mga pagtuon ang kaugalingon nilang mga kondisyon sa suga o paggamit sa screen; wala nila gisulayan ang RedDimmer.
Ang kahayag sa screen sa kagabhion mahimong makausab sa oras sa pagkatulog.
Ang mga tawo nga nagbasa sa e-reader nga nagpagawas og kahayag sa dili pa matulog mas dugay nahikatulog ug mas naulahi ang oras sa orasan sa lawas kay sa dihang nagbasa sila og giimprentang libro. Kini nagsuporta sa pagtagad sa kahayag sa kagabhion; wala kini magpamatuod og kaayohan sa pagkatulog alang sa bisan unsang partikular nga filter app.
Chang et al. · PNAS ↗Ang mas mainit nga kolor lamang dili mao ang tibuok tubag.
Usa ka pagsulay sa 167 ka batan-ong hamtong walay nakitang kinatibuk-ang kalainan sa pagkatulog tali sa paggamit sa iPhone nga adunay Night Shift, paggamit nga wala kini, ug walay paggamit sa telepono. Ang setting sa kolor usa ka himan; dili kini angay ibaligya isip garantiya sa pagpaayo sa pagkatulog.
Duraccio et al. · Sleep Health ↗Ang panukiduki sa myopia bahin sa mga batasan sa paggamit sa screen.
Usa ka pagrepaso sa 45 ka pagtuon nakakaplag og kalambigitan tali sa mas taas nga oras sa screen ug myopia, kasagaran sa mga bata ug batan-on. Ang kalambigitan dili pamatuod sa hinungdan, ug dili kini ebidensiya nga ang asul nga kahayag hinungdan sa myopia o nga ang pula nga filter sa screen makapugong niini.
Ha et al. · JAMA Network Open ↗Kinahanglang ampingan ang mga pahayag bahin sa kakapoy sa mata.
Usa ka Cochrane nga pagrepaso sa 17 ka pagsulay nakakaplag nga ang mga lente sa antipara nga mosala sa asul nga kahayag mahimong dili makapakunhod sa mubo nga kakapoy sa mata tungod sa computer; dili pa sigurado ang mga resulta sa pagkatulog. Panukiduki kini sa antipara, dili sa RedDimmer. Ang among praktikal nga saad mao ang pagkontrol sa hitsura sa imong screen.
Singh et al. · Cochrane ↗Mas hinay nga kahayag sa screen, sa kataposan sa imong adlaw.
Pilia ang kahayag ug mga kolor nga angay sa imong kagabhion. Libre ang RedDimmer.
Pipila ka butang nga angay mahibaloan
Bahin sa pagpahinay sa kahayag, asul nga kahayag
ug imong Mac.
Unsa gyod ang buhaton sa pangpahinay sa kahayag sa screen sa Mac?
Gipahinay sa RedDimmer ang kahayag sa hulagway nga gipakita sa imong Mac pinaagi sa software. Kini mahimong makahimo sa screen nga mas ngitngit kay sa paggamit lang sa naandang setting sa kahayag sa hardware. Ang kontrol sa kainit sa kolor lahing mopakunhod sa output sa berde ug asul nga color channel kon itandi sa pula. Dili niini usbon ang imong mga dokumento o ang mga kolor nga gitipigan sa image file.
Nganong gamiton ang RedDimmer kon aduna nay Night Shift ang macOS?
Gihiusa sa RedDimmer ang pagpahinay sa kahayag pinaagi sa software hangtod sa 10%, mainit-hangtod-pula nga kolor, mausab nga mga preset, iskedyul, paghunong kadiyot ug mga kontrol sa tagsa-tagsa ka display. Ang mga eksepsiyon sa app mohunong kadiyot sa kapula samtang magpabilin ang imong piniling lebel sa pagpahinay sa kahayag. Naghatag kini og gituyong hugpong sa mga kapilian sa menu bar. Likayi ang magdungan nga mga kausaban sa kolor kon makahimo kini sa resulta nga dili matag-an sa imong Mac.
Makadaot ba sa imong mga mata ang asul nga kahayag gikan sa screen?
Matod sa American Academy of Ophthalmology, walay siyentipikong ebidensiya nga ang asul nga kahayag gikan sa digital device makadaot sa mga mata. Lahi nga isyu ang dili komportableng pagbati human sa taas nga paggamit sa screen. Pagpahulay kanunay, pagpamilok ug taronga ang imong screen. Ang RedDimmer usa ka himan sa pagpili sa hitsura sa display, dili pagtambal sa sakit sa mata. Basaha ang pagpasabot sa Academy ↗
Makapugong ba sa myopia o makapaayo sa akong pagkatulog ang pula nga filter sa screen?
Wala pa masulayi sa klinikal nga pagtuon ang RedDimmer alang sa bisan hain niini nga mga resulta. Ang panukiduki sa oras sa screen wala magpakita nga ang filter sa kolor makapugong sa myopia. Ang panukiduki sa kahayag sa kagabhion naghatag og rason sa paghunahuna sa oras, kahayag ug kolor nga magkauban, apan ang mas mainit og kolor nga screen dili garantiya sa mas maayong pagkatulog. Gamita ang mga kontrol para sa screen nga imong gusto, uban sa maayong mga batasan sa paggamit niini.
Unsay kahulogan sa “0 K” sa app?
Ngalan kini sa app alang sa purong pula nga setting niini, dili pisikal nga temperatura sa kolor. Ang “6500 K” hangtod sa “0 K” naghulagway sa sukdanan sa kainit sa kolor sa app. Dili himoon sa RedDimmer ang imong monitor nga na-calibrate nga tinubdan sa kahayag sa usa lang ka wavelength o sukdon ang spectrum niini.
Mogana ba kini sa MacBook ug mga eksternal nga monitor?
Ang RedDimmer nagkinahanglan og macOS 13 o mas bag-o sa Intel o Apple silicon nga Mac. Mahimo nimong itakda ang kainit sa kolor ug kahayag pinaagi sa software sa tagsa-tagsa ka konektadong display. Nagkalainlain ang suporta sa kolor sumala sa Mac, display ug bersiyon sa macOS. Kon dili motubag ang display, i-OFF ang RedDimmer o gamita ang Restore Colours, unya kontaka ang suporta.
Makita ba sa uban ang akong pula nga tint sa screenshot?
Ang tint sa kolor kasagarang mousab sa hitsura sa imong display imbes sa screenshot file. Ang ubos kaayong kahayag ug pipila ka himan sa pagrekord o pagpaambit mahimong makakuha og lahi nga resulta. Susihon ang pananglitang recording o screen share sa dili pa magpresentasyon, ug i-OFF ang RedDimmer kon gusto nimo ang normal nga mga kolor ug kahayag.
Libre ba gyod ang RedDimmer?
Oo. Libre nga Mac app ang RedDimmer, ug walay kinahanglan nga account o subscription. Giandam pa ang release sa Mac App Store. Idugang dinhi ang download link kon anaa na kini.
Pangitaa ang angay sa imong kagabhion
Hain nga pangpahinay sa kahayag sa screen sa Mac
ang angay nimo?
Itandi ang RedDimmer sa pamilyar nga mga filter sa kolor ug mga himan sa monitor. Tan-awa asa angay ang among libre nga rutina sa kainit sa kolor ug pagpahinay sa kahayag, ug kanus-a mas angay ang laing app.
Labing maayong mga pangpahinay sa kahayag sa screen sa Mac: among ranggo →Awtomatikong mga kausaban sa kolor
RedDimmer batok sa f.lux
Awtomatikong mga rutina sa kolor
Abanteng mga kapilian sa kolorRedDimmer batok sa Iris
Abanteng mga kapilian sa kolor
Open-source nga pagpahinay sa kahayag sa screenRedDimmer batok sa Dimit
Open-source nga kolor ug pagpahinay sa kahayag
Awtomasyon sa eksternal nga monitorRedDimmer batok sa Lunar
Awtomasyon sa eksternal nga monitor
Libre nga mga kontrol sa kahayag sa monitorRedDimmer batok sa MonitorControl
Libre nga pagkontrol sa eksternal nga monitor
Kompletong hugpong sa mga himan sa displayRedDimmer batok sa BetterDisplay
Display scaling ug abanteng mga himan
Ang kapilian nga naa na sa MacRedDimmer batok sa Night Shift
Mas mainit nga mga kolor nga naa na sa sistema
Ilha ang malumong bahin sa Mac.
Libre ang RedDimmer, walay account o subscription. Giandam pa ang release sa Mac App Store. Makita dinhi ang download link kon anaa na kini.
TabangMoabot na ang RedDimmer · macOS 13+ · Intel / Apple silicon